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DVD: Kettlebell Training by Pavel (DE)

DVD: Kettlebell Training by Pavel (DE)

Kettlebell - die Rundumfitnessmethode

Die Kettlebell wird als Wunderwaffe angepriesen und von vielen Experten empfohlen: sie ist schlicht, urtümlich und enorm wirksam, um Kraft, Stärke und Ausdauer zu entwickeln. Daneben ist das Training einfach, zeitsparend, ganzheitlich, dynamisch und es erfordert wenig Material und Platz. Einst das Geheimnis russischer Spitzensportler und Soldaten, ist die Kettlebell heute in Fitnessstudios und Privatwohnungen rund um die Welt anzutreffen - dank Pavel Tsatsouline. Der ehemalige Sportausbilder der sowjetischen Sonderinsatzkräfte hat mit der Anfertigung der ersten Kugelhantel diesen Trend ausgelöst und das Training in den letzten Jahren zur Perfektion gebracht. In seinem Buch "Kettlebell-Training" stecken zehn Jahre Forschung und Entwicklung, in denen Pavel herausgefunden hat, wie man mit der Kettlebell auf sichere Weise die überzeugendsten Ergebnisse erzielt. Bei den Übungen sind stets viele Muskelgruppen gleichzeitg aktiv, wobei vor allem die wichtige Rumpfmuskulatur traininert wird. Fast jede Übung stellt ein Ganzkörpertraining dar, so dass neben Kraft und Ausdauer auch die Schnelligkeit, die Koordination, die Beweglichkeit, das Timing, die Konzentration und die Körperhaltung geschult werden, außerdem wird die Fettverbrennung stark angekurbelt. Kettlebell-Training ist die Rundumfitnessmethode - nicht nur für Profis und Kampfsportler.

Der Autor: Pavel Tsatsouline ist Sportwissenschaftler und früherer Sportausbilder der sowjetishen Sondereinsatzkräfte. Er wird der "moderne König der Kettlebells" genannt, da er die russische Kettlebell in die USA gebracht hat, von wo aus sie ihren Siegeszug um die Welt antrat. Pavel ist Autor zahlreicher Bücher und DVD´s und Begründer der Kettlebell-Schule "The Russian Kettlebell Challenge".

Sprache: Deutsch
Lauflänge: 46 Minuten

Tonformat: Stereo
Bildformat: PAL 4:3
Dics-Type: DVD 5

  • Artikelnummer:
    00099209

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